Как да се предпазим от рак
Полезни съвети за здравето
Откриха иновативни методи за профилактика на раковите образувания. Не са необходими купища лекарства, а просто трябва да подобрите начина си на живот с няколко лесни правила.
1.Кожата ви е най-голямата слабост за раковите клетки. Всяка сутрин нанасяйте на лицето си слънцезащитен крем със защитен фактор 30. Ако превърнете тази процедура в задължителна, ще намалите риска да хванете рак на кожата.
2.Погрижете се за менюто си, яжте спанак, яйце и авокадо. Те имат много благоприятно влияние върху цялостното здраве на организма.
3.Не ползвайте пластмасови съдове. Те са третирани прекалено много, за да са безопасни. Пластмасата съдържа химикали, провокиращи рак.
4.Не подценявайте ядките. Ако сте пушачи, доверете им се, защото те забавят окислителния стрес на организма, директно свързан с тютюнопушенето.
5.Наблягайте на рибата. Откажете се от месото в полза на рибата. Доказано е, че всички други видове месо повлияват за образуване на ракови клетки.
6.Почивайте си. Хроничният стрес лесно може да доведе до развитие на ракови клетки. Отделете време да релаксирате, излезте сред природата, пуснете си любимата песен.
7.Спортувайте не по-малко от 75 минути на седмица. Хората, които активно тренират час и половина седмично или спортуват повече, понижават средно с 30% вероятността от смърт от рак в сравнение с онези, които не се движат.
8.Пийте всяка сутрин зелен чай. Зеленият чай е едно от средствата, чрез което ще си набавите най-високи нива на антиоксиданти.