Рибеното масло има много предимства, както за развитие на зрението, така и за поддържане на здрави очи на всяка възраст. Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло, осигуряват хранителни вещества. Тези хранителни вещества дори могат да намалят риска от очни заболявания като дегенерация на макулата – дегенеративно заболяване на ретината, което причинява прогресивна загуба на централното зрение.
Това основно хранително вещество се намира в морските дарове. Разбира се можете също да приемате добавки с рибено масло, за да получите ползите за подобряване на зрението.
Защо рибеното масло е важно?
От намаляване на кръвното налягане до насърчаване на зрението и развитието на мозъка, рибеното масло има ползи за хора от всички възрасти. Рибеното масло се консумира сравнително лесно, независимо дали чрез диета, богата на морски дарове като сьомга и риба тон, или чрез приемане на хранителни добавки. Основните видове мастни киселини, намиращи се в рибата и хранителните добавки от рибено масло, са ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). И за двете е установено, че са полезни за цялостното здраве, особено здравето на очите. По-специално ретината съдържа високи нива на DHA, което допълнително подобрява ползите от рибеното масло за вашите очи.
Как рибеното масло е полезно за зрението?
Рибеното масло е полезно за зрението както при деца, така и при възрастни. Неговите свойства обогатяват функциите на окото, които произвеждат сълзи и ги поддържат овлажнени. Изследванията показват, че рибеното масло също може да помогне за предотвратяване на развитието на дегенерация на макулата, но това са само две предимства сред многото. Ако не приемате достатъчно рибено масло в диетата си, хранителни добавки могат да ви помогнат да постигнете ценните ползи за здравето на очите си.
Пет начина, по които рибеното масло е полезно за зрението
Рибеното масло притежава множество полезни качества, които могат да укажат благоприятно влияние върху организма Ви. Но кои са начините, по които помага конкретно на зрението:
Подпомага развитието на зрението
Цялата статия, прочетете тук!
