София 3 °C София 3°C - ясно небе Велико Търново -2 °C Велико Търново -2°C - ясно небе Пловдив -1 °C Пловдив -1°C - мараня Варна 2 °C Варна 2°C - ясно небе Бургас 3 °C Бургас 3°C - предимно облачно

Кафето може и да е полезно

Но само ако го консумираме в умерени количества

8 годиниЗдраве 9 Боряна Райчева

Всички знаем, че кафето съдържа кофеин. А знаете ли, че то съдържа още никотинова киселина, калий, калций, натрий, желязо, сяра, фосфор, азот, магнезий, хлор, осем витамина от група В, ценни органични киселини: ябълчна, лимонена, оцетна, кафеена, хлорогенова; кафеол и кафестрол.

"Всичко е отрова, всичко е лекарство, едното и другото се определя от дозата.“ - Парацелс. В умерени количества и кафето има своите ползотворни влияния върху човешкия организъм. Едно кафе на ден укрепва хематоенцефалната бариера/ ХЕБ/ и защитава мозъка от вредното въздействие на холестерола.

В умерено количество кафето влияе благотворно на организма и му помага да се събуди. Доказано е, че то усилва сърдечната дейност, възбужда съдодвигателния център, повишава пулса. Повишава артериалното налягане кратковременно и незначително. Положително влияе върху основната обмяна и имунната функция, подобрява работата на бъбреците и кръвоснабдяването на органите. Снижава вероятността от рак на яйчниците, черния дроб, задстомашната жлеза, дебелото черво, намалява риска от фиброза на черния дроб. Благоприятно влияе върху мъжката репродуктивна функция увеличавайки подвижността на сперматозоидите.

Но за да извлечем най-доброто от сутрешното си кафе, трябва да консумираме ободряващата напитка с удоволствие и с мярка.