Разкрита е психологическата причина за безсънието

Някои черти на личността могат да увеличат риска от безсъние. Проучване на бразилски учени от университета в Сао Пауло, публикувано в Journal of Sleep Research (JSR), показа, че високите нива на невротизъм – емоционална нестабилност и тревожност – са особено тясно свързани с нарушенията на съня.

За разлика от това, участниците със стабилно емоционално състояние са били по-малко склонни да имат проблеми със заспиването. 

Авторите анализирали данни от 595 възрастни: половината от тях страдали от клинично потвърдено безсъние, другата половина не изпитвала проблеми със съня. Всички участници бяха оценени по така наречените „Големи пет“ личностни черти: екстровертност, приятност, откритост, съвестност и невротизъм. Оказа се, че безсънието е по-често срещано при хора с тревожен и неуравновесен характер, както и с ниска дружелюбност и склонност към самодисциплина. Авторите подчертават, че тревожността играе ключова роля във връзката между невротизма и нарушенията на съня. Това означава, че ефективното лечение на безсъние трябва да отчита не само самите проблеми със съня, но и психологическото състояние на пациента. 

През март учените откриха, че нарушенията на съня и затлъстяването са тясно свързани и образуват порочен кръг. Оказва се, че наднорменото тегло увеличава риска от безсъние, апнея и други нарушения на съня, а лошият сън от своя страна провокира хормонален дисбаланс, повишава апетита и насърчава натрупването на мазнини.