Кафе на гладно - полезно или вредно
Какво правите сутрин, веднага щом отворите очи? Ако отговорът Ви е, че пиете КАФЕ, то трябва да прочете тук защо това не е добре за вас!
Днес ще се спрем на КАФЕТО - тази толкова необходима за доста хора напитка. Кафето е сравнимо с наркотично вещество, защото води доста често до пристрастяване. Доста хора не могат без 1-2-3 или повече чаши кафе на ден. При липса на кафе стават раздразнителни, груби, агресивни и кисели- точно като пристрастяването към цигарите или енергийните напитки.
Кафето е много популярна напитка
Нивата на потреблението му са на второ място след водата в някои страни. Много хора обичат да пият кафе на гладно сутрин. Но някои твърдят, че това може да навреди на здравето.
Нека първо разгледаме списъка с неговите здравословни ползи. Благодарение на високите му нива на антиоксиданти и полезни хранителни вещества, кафето всъщност изглежда е доста полезно. Пиещите кафе имат много по-малък риск от няколко сериозни заболявания.
Ето някои от ползите на кафето:
Може да подобри нивата на енергия и да поощри умствената яснота
Кафето повишава нивата на енергия. Това е така, защото съдържа стимулант, наречен кофеин – най-често консумираното психоактивно вещество в света.
След като пиете кафе, кофеинът се абсорбира в кръвта ви. Оттам той пътува до мозъка ви. В мозъка кофеинът блокира инхибиращия невротрансмитер аденозин. Когато това се случи, количеството на други невротрансмитери като норепинефрин и допамин се увеличава, което води до повишаване на невроните.
Кафето подобрява различни аспекти на мозъчната функция, включително:
- памет
- настроение
- нива на енергия
- време за реакция
- обща психическа функция
Може да ви предпази от деменция и болестта на Алцхаймер.
Болестта на Алцхаймер е най-често срещаната невродегенеративна болест и водеща причина за деменцията в световен мащаб.
Това състояние обикновено засяга хора над 65 години и няма известно лечение. Въпреки това има няколко неща, които може да направите, за да предотвратите появата на болестта на първо място. Това включва обичайните здравословни навици, като здравословно хранене и правене на упражнения, но пиенето на кафе също може да бъде невероятно ефективно.
Няколко проучвания показват, че хората, пиещи кафе, имат до 65% по-нисък риск от болестта на Алцхаймер.
За останалите ползи от кафето, в които к,олкто и да е чудно, влиза и подобрение на състоянието на черния дроб, може да прочетете в остатъка от статията тук!
Следете официалния блог на Здравитал, където ще откриете нови задълбочени здравни статии всеки ден!