София 4 °C София 4°C - ясно небе Велико Търново 3 °C Велико Търново 3°C - облачно Пловдив 4 °C Пловдив 4°C - мараня Варна 6 °C Варна 6°C - ясно небе Бургас 7 °C Бургас 7°C - предимно облачно

Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

пропускане

Яж всичко и отслабвай с Катина

Можете ли да си представите, че има хранителен режим, при който можете да изгаряте мазнини, дори по време на сън, режим на хранене, при който няма чувство на глад. При този хранителен режим има абсолютен баланс между мазнини, въглехидрати и протеини. Този режим се казва “Зоната”, а неговия откривател е биохимикът д-р Бари Сиърс. В “Зоната” има 3 основни хранения и 2 междинни закуски за ден. И във всяко хранене присъства 30 % протеин, 40 % въглехидрати и 30 % мазнини. Това може да звучи много объркващо за всеки начинаещ в Зоната. но нашия гост Катина Герова е подобрила хранителния режим, улеснявайки до измерване храната, с помощта на дланта си, или казано по друг начин “на око”. Катина е описала тази техника и книгата си “Яж всичко и отслабвай”.

Гледай Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

26.03.2023 Част 2
26.03.2023 Част 1
Майчинството като трансформация, развитие, преживяване и предизвикателство. Гост: Зорница Трифонова
Зрението в детска възраст с д-р Васил Хайкин
За невидимите животни Елиа Тилева, Илина Генова
Влез във форма за лятото с Инес Субашка
Станислава Григорова и Марин Григоров за съдбата на читалището в с. Круша
Д-р Стоян Маринов за най-честите проблеми със зъбите при децата. Какви решения предлага съвременната стоматология
Цвета Белчева и Мая Бочева за ползите от четенето на книги
Ива Александрова за кампанията “Логопед с добро сърце” и за артикулационните нарушения при децата
Серж за пътя на Екстаза в енергийната система Тантра
Виктория Дякова и как да излъчваме любов