София 3 °C София 3°C - ясно небе Велико Търново -2 °C Велико Търново -2°C - ясно небе Пловдив -1 °C Пловдив -1°C - мараня Варна 2 °C Варна 2°C - ясно небе Бургас 3 °C Бургас 3°C - предимно облачно

Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

пропускане

Яж всичко и отслабвай с Катина

Можете ли да си представите, че има хранителен режим, при който можете да изгаряте мазнини, дори по време на сън, режим на хранене, при който няма чувство на глад. При този хранителен режим има абсолютен баланс между мазнини, въглехидрати и протеини. Този режим се казва “Зоната”, а неговия откривател е биохимикът д-р Бари Сиърс. В “Зоната” има 3 основни хранения и 2 междинни закуски за ден. И във всяко хранене присъства 30 % протеин, 40 % въглехидрати и 30 % мазнини. Това може да звучи много объркващо за всеки начинаещ в Зоната. но нашия гост Катина Герова е подобрила хранителния режим, улеснявайки до измерване храната, с помощта на дланта си, или казано по друг начин “на око”. Катина е описала тази техника и книгата си “Яж всичко и отслабвай”.

Гледай Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

18.02.2024
Разследване на Виктория Симеонова за храни с изтекъл срок на годност
Валентина Александрова и Ивелина Енчева
Семейни констелация с Тотка Янкулова - в служба на живота
Мергюл Ферадова - инвитро, оплождане и трансфер на ембриони
Д-р Симеонова е автор на книгата “Живот без кариес” и е гост в епизода.
Дневник на щастието с Анна Стоянова
Д-р Петър Мегеров - причини, симптоми и лечение на цистит
Проф. Гергана Петрова за дихателните заболявания при децата
Ели Василева за емоционалните травми, които променят структурата на тялото
Яна Алексиева за пътеводител за родители на тийнейджърите
Станислава Люкок и основите на натуропатията