Преяждането след дълго гладуване може да има сериозни последствия, предупреди гастроентерологът Евгений Белоусов. За опасностите от прием на големи количества храна след гладуване той говори в разговор с информационния портал РИАМО.
- Реклама -
Преяждането след дълго гладуване може да доведе до стомашен дискомфорт, храносмилателни проблеми и в някои случаи сериозни проблеми като синдром на малабсорбция, който пречи на храносмилането, пренасянето на хранителни вещества и води до остро раздуване на стомаха, поде той.
След гладуване трябва постепенно да се увеличава количеството консумирана храна и трябва да се започнете с лесно смилаеми храни.
Лекарят обясни, че когато човек не се храни през деня, тялото му започва да използва създадените енергийни запаси. „Първо се разгражда ликогенът, съхраняван в черния дроб и мускулите, а той помага да се поддържат нивата на кръвната захар. След като запасите от гликоген се изчерпят, тялото започва да разгражда мастната тъкан за енергия“, обясни гастроентерологът.
Според Белоусов гладуването от един или два дни обикновено не причинява сериозна вреда на здравето. Въпреки това, отказът от храна дори за такова време може да доведе до главоболие, гадене, слабост, раздразнителност и световъртеж поради липса на хранителни вещества.
Освен това промените в хормоналните нива водят до следните нежелани последствия: намаляване на нивата на лептин и повишаване на грелина, което увеличава чувството на глад, заключи той.
Mеждудругото според медиците него основата за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт е водата със стайна температура. Тя помага за извеждането на токсините, разрежда стомашните сокове и подобрява метаболизма.
Преяждането след дълго гладуване може да има сериозни последствия, предупреди гастроентерологът Евгений Белоусов. За опасностите от прием на големи количества храна след гладуване той говори в разговор с информационния портал РИАМО.
- Реклама -
Преяждането след дълго гладуване може да доведе до стомашен дискомфорт, храносмилателни проблеми и в някои случаи сериозни проблеми като синдром на малабсорбция, който пречи на храносмилането, пренасянето на хранителни вещества и води до остро раздуване на стомаха, поде той.
След гладуване трябва постепенно да се увеличава количеството консумирана храна и трябва да се започнете с лесно смилаеми храни.
Лекарят обясни, че когато човек не се храни през деня, тялото му започва да използва създадените енергийни запаси. „Първо се разгражда ликогенът, съхраняван в черния дроб и мускулите, а той помага да се поддържат нивата на кръвната захар. След като запасите от гликоген се изчерпят, тялото започва да разгражда мастната тъкан за енергия“, обясни гастроентерологът.
Според Белоусов гладуването от един или два дни обикновено не причинява сериозна вреда на здравето. Въпреки това, отказът от храна дори за такова време може да доведе до главоболие, гадене, слабост, раздразнителност и световъртеж поради липса на хранителни вещества.
Освен това промените в хормоналните нива водят до следните нежелани последствия: намаляване на нивата на лептин и повишаване на грелина, което увеличава чувството на глад, заключи той.
Mеждудругото според медиците него основата за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт е водата със стайна температура. Тя помага за извеждането на токсините, разрежда стомашните сокове и подобрява метаболизма.
