Тази нощ местим часовниците с час напред, преминавайки към лятното часово време. Системата е въведена за спестяване на разходи за осветление чрез увеличаване на използването на дневна светлина. Лятното време ще остане в сила до 28-ми октомври, когато ще се върнем към астрономическото време.
През последните години редица държави се отказват от използването на лятното часово време. Сред тях са Казахстан – 9 от 14 области (2004), Киргизстан (2005), Ирак (2007), Пакистан (2009), Бангладеш и Грузия (2010), Армения (2011) Египет (2014), Азербайджан (2015). В периода 2011-2014 Русия остава целогодишно на лятното часово време, но след недоволство от жители в различни региони на Руската федерация заради късния изгрев, правителството взема решение през 2014 страната да остане за постоянно на зимното часово време, като това важи за цяла Русия и части от Украйна.
От началото на 2018 г. в Европейския парламент се водят дебати по отмяна на лятното часово време на територията на целия Европейски съюз, като се обсъждат икономическите ползи, но и вредите за здравето от смяната на времето.
Лекарите съветват при смяна на времето, за да намалим стреса за организма, да почиваме повече, да излизаме по-често на свеж въздух, както и да спазваме режим на хранене с повече прием на витамини.
