В 3:00 часа сутринта на 26 март 2017 г. преместваме часовниците си 1 час напред. Отнася се за живеещите на територията на Република България. На този ден спим 1 час по-малко. Специалистите съветват: За да влезете по-лесно в режим на работа и да се наспите на другия ден – понеделник, на 27.3. Неделя станете 1-2 часа по-рано от обичайното. Така ще спите 2 – 3 часа по-малко. Това вероятно ще ви накара да заспите по-рано вечерта и така имате по-голям шанс за наспиване за следващия работен/учебен ден. Спортувайте, за да се изморите. Така ще можете да заспите по-рано и евентуално да се наспите за другия ден.
