Разходки и здравословна храна срещу вирусите
Трябва да пием поне 1,5 литра вода на ден
Дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение. Това каза пред Нова телевизия общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова. Тя обясни, че навън концентрацията на вируси е много по-малка. По думите й, точно когато сме се излекували от грип имунната система се е сринала и лесно ни хващат други вируси. „Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често”, обясни д-р Николова. Тя допълни, че е важно да приемаме достатъчно количество вода – поне 1,5 литра на ден.
От своя страна председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов бе категоричен, че най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна. „Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен”, каза проф. Попов.
Професорът подчерта, че в грипно време не бива да се подлагаме на диета.