“Грешният пост вреди повече, отколкото помага.”, коментира в предаването “Делници” специалистът по здравословно хранене д-р Людмила Емилова във връзка с предстоящите коледни пости.
По думите на Емилова в момента е най-правилното време, за да нагласим организма си за зимата. Тя посъветва сутрин да започваме деня си с чай с мед, преди обед да консумираме смути с нещо зелено в тях. За обяд и вечеря тя посъветва да се придържаме към салатите с малко количество чисто месо към тях.
Специалистът беше категорична, че при правилна нагласа, може изобщо да не усетим промяната в диетата по време на, започващия в петък и продължаващ 40 дни, пост.
“Аз мисля, че хората, които имат тежки алергии, също могат да се възползват от тези пости, като те ще им повлияят положително.”, обясни още експертът.
