Search Suggestions
      вторник, 16.09.25
      Search Suggestions
          - Реклама -
          - Реклама -
          - Реклама -

          Как да се възстановим след настинка?

          Тъкмо сте преборили настинката, но тялото ви все още не се чувства като преди? Това е напълно нормално – настинката изчерпва енергията на организма и отслабва имунната система. Но добрата новина е, че с правилния подход можете бързо да си върнете тонуса и силите.

          - Реклама -

          Първата и най-важна стъпка е хидратацията. Тялото ви се нуждае от вода, за да изхвърли натрупаните токсини и да възстанови баланса си. Билковите чайове като тези от шипка, ехинацея и джинджифил са идеални съюзници в този процес – те не само хидратират, но и подсилват имунитета ви.

          Освен течностите, тялото ви се нуждае от правилно хранене. Богати на витамини храни като цитруси, зеленолистни зеленчуци и леки супи са перфектни за зареждане на организма с необходимите хранителни вещества. Не пренебрегвайте и умерената активност – кратки разходки на свеж въздух или няколко минути йога могат да стимулират кръвообращението и да ви помогнат да се почувствате по-добре.

          Не се натоварвайте прекалено – възстановяването изисква време. Дайте на тялото си заслужена почивка, но не забравяйте да го поддържате с леки грижи и подходящи билки. С правилния баланс между почивка, хидратация и активност, ще се върнете към нормалния ритъм на живот по-бързо, отколкото очаквате.

          Вижте всички подробности за възстановяването след настинка тук.

          Тъкмо сте преборили настинката, но тялото ви все още не се чувства като преди? Това е напълно нормално – настинката изчерпва енергията на организма и отслабва имунната система. Но добрата новина е, че с правилния подход можете бързо да си върнете тонуса и силите.

          - Реклама -

          Първата и най-важна стъпка е хидратацията. Тялото ви се нуждае от вода, за да изхвърли натрупаните токсини и да възстанови баланса си. Билковите чайове като тези от шипка, ехинацея и джинджифил са идеални съюзници в този процес – те не само хидратират, но и подсилват имунитета ви.

          Освен течностите, тялото ви се нуждае от правилно хранене. Богати на витамини храни като цитруси, зеленолистни зеленчуци и леки супи са перфектни за зареждане на организма с необходимите хранителни вещества. Не пренебрегвайте и умерената активност – кратки разходки на свеж въздух или няколко минути йога могат да стимулират кръвообращението и да ви помогнат да се почувствате по-добре.

          Не се натоварвайте прекалено – възстановяването изисква време. Дайте на тялото си заслужена почивка, но не забравяйте да го поддържате с леки грижи и подходящи билки. С правилния баланс между почивка, хидратация и активност, ще се върнете към нормалния ритъм на живот по-бързо, отколкото очаквате.

          Вижте всички подробности за възстановяването след настинка тук.

          СВЪРЗАНИ НОВИНИ

          Магнитни бури на 16 септември: Има ли повод за тревога?

          „Основният въпрос беше какви параметри ще има плазмата вътре в тази дупка и най-вече каква е скоростта на слънчевия вятър“

          М3: Нова ваксина става задължителна от 2026 година

          Новата схема предвижда приложение на две дози. Първата ще се поставя на деца на възраст между 12 и 15 месеца, а втората – при навършени 4 години.

          Здравният министър: От 2026 г. ваксината срещу варицела ще бъде задължителна

          Здравният министър Силви Кирилов обяви в ефира на Нова телевизия, че от 2026 г. ваксината срещу варицела ще стане част от задължителния имунизационен календар. „Експертният...

          ОСТАВИ КОМЕНТАР

          Моля, въведете коментар!
          Моля, въведете името си тук

          - Реклама -
          ТОП ДНЕС
          ТОП 14 ДНИ

          Зареждане…

          Зареждане…

          - Реклама -
          - Реклама -
          - Реклама -
          Search Suggestions
              Search Suggestions