Зимата поставя имунната система на изпитание заради студа, липсата на слънце и повишения риск от настинки. Подходящи хранителни добавки като витамин С, витамин D, цинк и пробиотици могат да подсилят организма и да го направят по-устойчив на вируси и инфекции.
Витамин С укрепва защитните сили, докато витамин D, който често липсва през зимата, подпомага имунните клетки. Цинкът ускорява възстановяването, а ехинацеята и пробиотиците подкрепят естествените механизми за защита. Омега-3 мастните киселини допълват здравословната грижа, намалявайки възпаленията и подобрявайки цялостното здраве.
Комбинацията от тези добавки с балансирано хранене и почивка е ключът към поддържане на здравето и енергията през зимния сезон.
