Мигрената често може да извади хората от строя със сковаващите си ефекти. А има една често срещана храна, която може да консумирате и която несъзнателно влошава нещата.
Според Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS) мигрената обикновено прилича на „много силно главоболие“ с една съществена разлика. За разлика от типичното главоболие, „пулсиращото“ усещане при мигрена може да се усети само от едната страна на главата.
Непосредствено преди мигрената може да получите и други симптоми, като умора, специфичен глад за храна, жажда, промени в настроението и скованост на врата. Може да получите и предупредителни знаци, че сте на път да получите мигрена, известни като аура, която представлява проблясъци на светлина, слепи петна и други промени в зрението, съобщи Mirror.
Мигрената обикновено продължава от няколко часа до няколко дни. Не е известно какво я причинява, но има определени отключващи фактори.
Едно нещо, което хората, страдащи редовно от мигрена трябва да знаят е, че хранителният режим може да играе важна роля за това колко дълго и често може да се появява тя. Има няколко храни, които те трябва да ограничат.
Един често срещан продукт в много домове са бананите. Тези жълти плодове могат да предизвикат мигрена при хора, които са чувствителни към тирамин. Той е естествено срещащ се химикал, който се съдържа в плодовете и е свързан с причиняването на пристъп на мигрена при страдащите от нея.
Тираминът има химическа структура, която телата ни разграждат с помощта на ензими, наречени моноаминооксидаза (МАО). Когато телата ни не произвеждат достатъчно от това сами и се консумират някакви богати на тирамин храни, те могат да се затруднят, което може да доведе до главоболие.
Съдържанието на тирамин се увеличава с узряването на бананите, особено ако са презрели. Така че хората, които страдат доста силно от мигрена, трябва да избягват често срещаните плодове – особено ако са по-скоро жълти, отколкото зелени.