София 17 °C София 17°C - предимно ясно Велико Търново 14 °C Велико Търново 14°C - облачно Пловдив 19 °C Пловдив 19°C - разкъсана облачност Варна 16 °C Варна 16°C - предимно облачно Бургас 18 °C Бургас 18°C - облачно

Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

пропускане

Яж всичко и отслабвай с Катина

Можете ли да си представите, че има хранителен режим, при който можете да изгаряте мазнини, дори по време на сън, режим на хранене, при който няма чувство на глад. При този хранителен режим има абсолютен баланс между мазнини, въглехидрати и протеини. Този режим се казва “Зоната”, а неговия откривател е биохимикът д-р Бари Сиърс. В “Зоната” има 3 основни хранения и 2 междинни закуски за ден. И във всяко хранене присъства 30 % протеин, 40 % въглехидрати и 30 % мазнини. Това може да звучи много объркващо за всеки начинаещ в Зоната. но нашия гост Катина Герова е подобрила хранителния режим, улеснявайки до измерване храната, с помощта на дланта си, или казано по друг начин “на око”. Катина е описала тази техника и книгата си “Яж всичко и отслабвай”.

Гледай Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

С деца на почивка. Игри в автомобил
с01 е18 Стандарт за раждане. Бебешки колички.
eп.17 Захранване! Мебели за домът!
с01еп16 Страшните приказки. И още: Мода за бременни
с01 еп15 Алегрия към глутена; Органична козметика
С01 Е14 Емоциите! И още: Козметика за бебета
С01 Е13 Кърмене - мисия възможна.
С01 Е12 Мама на работа. Първа помощ при задавяне.
С01 Е11Захранване водено от бебето.
С01 Е10 Грижа за зъбите
С01 Е09 Вредна ли е храната в училищата?
С01 Е08 Защо децата боледуват много?