София 27 °C София 27°C - разкъсана облачност Велико Търново 21 °C Велико Търново 21°C - облачно Пловдив 30 °C Пловдив 30°C - предимно облачно Варна 25 °C Варна 25°C - ясно небе Бургас 28 °C Бургас 28°C - разкъсана облачност

Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

пропускане

Яж всичко и отслабвай с Катина

Можете ли да си представите, че има хранителен режим, при който можете да изгаряте мазнини, дори по време на сън, режим на хранене, при който няма чувство на глад. При този хранителен режим има абсолютен баланс между мазнини, въглехидрати и протеини. Този режим се казва “Зоната”, а неговия откривател е биохимикът д-р Бари Сиърс. В “Зоната” има 3 основни хранения и 2 междинни закуски за ден. И във всяко хранене присъства 30 % протеин, 40 % въглехидрати и 30 % мазнини. Това може да звучи много объркващо за всеки начинаещ в Зоната. но нашия гост Катина Герова е подобрила хранителния режим, улеснявайки до измерване храната, с помощта на дланта си, или казано по друг начин “на око”. Катина е описала тази техника и книгата си “Яж всичко и отслабвай”.

Гледай Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

21.07.2024 Част 2
21.07.2024 ЧАСТ 1
Самотни ли сте? Разговор с Роси Данах
До Намибия и Камбоджа. Разговор с Кирил Глушков - Кико
Всичко за змиите. разговор с Антон Соколов
Атопичен дерматит. Разговор с доц Косара Дреновска.
Имунни дефицити. Разговор с проф. Гергана Петрова
д-р Диана Христова ухапване насекоми
Николай Василев възпитание куче, спортна психология
Как да мотивираме децата за спорт с Таня Димитрова и Станислава Савова
Чужди тела в дихателната система с проф. Гергана Петрова
Слънцезащита с д-р Мина Сълева