Search Suggestions
      Search Suggestions
          - Реклама -
          - Реклама -
          - Реклама -

          Пролетен косопад: Защо се случва и как да го овладеем

          С настъпването на пролетта много хора забелязват засилено окапване на коса – по четкатавъзглавницата или в банята. Това явление, наречено сезонен косопад, не е рядкост и в повечето случаи не е повод за тревога. Но защо точно през пролетта косата започва да капе по-интензивно, колко е нормално да се губи и как можем да се справим?

          - Реклама -

          Защо се появява сезонният косопад през пролетта?

          Косопадът през пролетта (и понякога есента) е свързан с естествения жизнен цикъл на космения фоликул. Косата преминава през три основни фази:

          ► Анаген (фаза на растеж);

          ► Катаген (преходна фаза);

          ► Телоген (фаза на покой и опадане).

          През зимата повече космени фоликули остават в покой, а с първите топли дни настъпва смяна – фоликулите влизат в нов анагенен цикъл и старите косми се освобождават, за да отстъпят място на нови.

          Освен физиологията, влияние оказват и следните фактори:

          ► Промени в хормоналния баланс (включително мелатонин и пролактин, свързани със светлината и сезоните);

          ► Липса на витамини и минерали след зимата (особено желязо, витамин D, биотин);

          ► Стрес, отслабена имунна система, сезонна депресия;

          ► Сух въздух, носене на шапки, ниска циркулация на скалпа.

          Колко коса е нормално да пада?

          Нормалният косопад варира между 50 и 100 косъма дневно. При сезонен косопад тази бройка може да се удвои временно – до 150–200 косъма дневно за няколко седмици, което е в рамките на физиологичното и не води до трайно разреждане.

          Как да третираме сезонния косопад?

          Най-важното е да не се паникьосваме – сезонният косопад е временен. Въпреки това, има няколко ефективни подхода, които подпомагат възстановяването и укрепването на косата:

          1. Хранене и добавки

          Включете храни, богати на желязо, цинк, биотин, омега-3 и протеини. При нужда се приемат добавки с витамин D, биотин, желязо (след консултация с лекар).

          2. Подходяща грижа за косата

          Използвайте мека, възстановяваща козметика, съдържаща кофеин, ниацинамид, кератин, растителни екстракти (например коприва, розмарин). Избягвайте агресивно ресане, често боядисване и топлинна обработка.

          Правете масажи на скалпа – стимулират кръвообращението и растежа.

          3. Поддържане на здравословен начин на живот

          Осигурете си достатъчно сън, хидратация и редовно движение. Намалете стреса – той е директно свързан с влошено състояние на косата и скалпа.

          Може ли да се предотврати сезонният косопад?

          Не напълно, защото е част от естествения ритъм на организма, но може значително да се намали неговата интензивност с превантивни мерки:

          ► Вземайте витамини още в края на зимата;

          ► Подсилвайте косата с стимулиращи ампули или серуми в началото на пролетта;

          ► Следете за състояния на скалпа – пърхот, себорея или възпаления, които могат да засилят косопада.

          Кога сезонният косопад изисква внимание от специалист?

          Ако косопадът продължи повече от 6–8 седмици, той е съпроводен с изтъняване на косата, води до видими петна с липса на коса или е съпътстван от зачервяване, сърбеж или лющене на скалпа:

          ► Тогава се препоръчва посещение при дерматолог или трихолог. Възможно е да има друго съпътстващо състояние като алопеция, хормонален дисбаланс или дефицит.

          Сезонният косопад през пролетта е често срещано, физиологично явление. С подходяща грижа, добро хранене и умерено търпение, косата се възстановява напълно. При съмнение за по-сериозен проблем обаче, не отлагайте консултация със специалист – здравата коса започва от здравия организъм.

          С настъпването на пролетта много хора забелязват засилено окапване на коса – по четкатавъзглавницата или в банята. Това явление, наречено сезонен косопад, не е рядкост и в повечето случаи не е повод за тревога. Но защо точно през пролетта косата започва да капе по-интензивно, колко е нормално да се губи и как можем да се справим?

          - Реклама -

          Защо се появява сезонният косопад през пролетта?

          Косопадът през пролетта (и понякога есента) е свързан с естествения жизнен цикъл на космения фоликул. Косата преминава през три основни фази:

          ► Анаген (фаза на растеж);

          ► Катаген (преходна фаза);

          ► Телоген (фаза на покой и опадане).

          През зимата повече космени фоликули остават в покой, а с първите топли дни настъпва смяна – фоликулите влизат в нов анагенен цикъл и старите косми се освобождават, за да отстъпят място на нови.

          Освен физиологията, влияние оказват и следните фактори:

          ► Промени в хормоналния баланс (включително мелатонин и пролактин, свързани със светлината и сезоните);

          ► Липса на витамини и минерали след зимата (особено желязо, витамин D, биотин);

          ► Стрес, отслабена имунна система, сезонна депресия;

          ► Сух въздух, носене на шапки, ниска циркулация на скалпа.

          Колко коса е нормално да пада?

          Нормалният косопад варира между 50 и 100 косъма дневно. При сезонен косопад тази бройка може да се удвои временно – до 150–200 косъма дневно за няколко седмици, което е в рамките на физиологичното и не води до трайно разреждане.

          Как да третираме сезонния косопад?

          Най-важното е да не се паникьосваме – сезонният косопад е временен. Въпреки това, има няколко ефективни подхода, които подпомагат възстановяването и укрепването на косата:

          1. Хранене и добавки

          Включете храни, богати на желязо, цинк, биотин, омега-3 и протеини. При нужда се приемат добавки с витамин D, биотин, желязо (след консултация с лекар).

          2. Подходяща грижа за косата

          Използвайте мека, възстановяваща козметика, съдържаща кофеин, ниацинамид, кератин, растителни екстракти (например коприва, розмарин). Избягвайте агресивно ресане, често боядисване и топлинна обработка.

          Правете масажи на скалпа – стимулират кръвообращението и растежа.

          3. Поддържане на здравословен начин на живот

          Осигурете си достатъчно сън, хидратация и редовно движение. Намалете стреса – той е директно свързан с влошено състояние на косата и скалпа.

          Може ли да се предотврати сезонният косопад?

          Не напълно, защото е част от естествения ритъм на организма, но може значително да се намали неговата интензивност с превантивни мерки:

          ► Вземайте витамини още в края на зимата;

          ► Подсилвайте косата с стимулиращи ампули или серуми в началото на пролетта;

          ► Следете за състояния на скалпа – пърхот, себорея или възпаления, които могат да засилят косопада.

          Кога сезонният косопад изисква внимание от специалист?

          Ако косопадът продължи повече от 6–8 седмици, той е съпроводен с изтъняване на косата, води до видими петна с липса на коса или е съпътстван от зачервяване, сърбеж или лющене на скалпа:

          ► Тогава се препоръчва посещение при дерматолог или трихолог. Възможно е да има друго съпътстващо състояние като алопеция, хормонален дисбаланс или дефицит.

          Сезонният косопад през пролетта е често срещано, физиологично явление. С подходяща грижа, добро хранене и умерено търпение, косата се възстановява напълно. При съмнение за по-сериозен проблем обаче, не отлагайте консултация със специалист – здравата коса започва от здравия организъм.

          СВЪРЗАНИ НОВИНИ

          Нови разкрития при проверки на домове за възрастни хора: три хосписа затворени, предстоят още

          Нови фрапиращи нарушения са установени при проверки на домове за възрастни хора, съобщи директорът на Изпълнителна агенция „Медицински надзор“ Иванка Динева пред Нова тв....

          Нако Стефанов: „На един народ му вземете историята – и му взимате всичко“

          В интервю за предаването "Контра", професор Нако Стефанов изрази тревога относно загубата на историческата памет сред младите българи. Според него, промяната в духа на...

          Цирк вместо журналистика:Коментар на Христо Лавчиев в „Контра“

          Коментар по актуалните теми, в предаването "Контра", направи Христо Лавчиев, който отправи остри критики към състоянието на медиите и политическия елит в България. С...

          ОСТАВИ КОМЕНТАР

          Моля, въведете коментар!
          Моля, въведете името си тук

          - Реклама -
          ТОП ДНЕС
          ТОП 14 ДНИ

          Зареждане…

          Зареждане…

          - Реклама -
          - Реклама -
          - Реклама -
          Search Suggestions
              Search Suggestions