„Медитацията е ключът към щастието и вътрешният мир. Смисълът на медитацията е да се свържем със своя „Аз“ и да разберем, че ние сме само едно тяло. Дори не сме само мисли и емоции. Много повече сме и е добре да се свържем с този източник на радост, който носим в себе си.“
Това каза инструкторът по йога и медитация Константин Драгов, който беше гост в предаването „Делници“ с водещ Николай Колев.
- Реклама -
Драгов обясни, че много хора, които се опитват да започнат да медитират, смятат, че е нужна концентрация, а всъщност ставало дума за точно обратното – отпускане на ума.
„Има три златни правила, които да си кажем в началото на медитацията. Първо, сега не искам нищо. Второ, сега не правя нищо. Трето, сега аз съм нищо“, сподели гостът.
Експертът по йога и медитация разясни, че медитацията много прилича на съня, но в нея оставаме будни.
„Почивката, която постигаме по време на медитация, измервайки мозъка, се оказва, че е няколко степени по-дълбоко състояние на покой, отколкото при заспиване“, заяви още специалистът.
„Медитацията е ключът към щастието и вътрешният мир. Смисълът на медитацията е да се свържем със своя „Аз“ и да разберем, че ние сме само едно тяло. Дори не сме само мисли и емоции. Много повече сме и е добре да се свържем с този източник на радост, който носим в себе си.“
Това каза инструкторът по йога и медитация Константин Драгов, който беше гост в предаването „Делници“ с водещ Николай Колев.
- Реклама -
Драгов обясни, че много хора, които се опитват да започнат да медитират, смятат, че е нужна концентрация, а всъщност ставало дума за точно обратното – отпускане на ума.
„Има три златни правила, които да си кажем в началото на медитацията. Първо, сега не искам нищо. Второ, сега не правя нищо. Трето, сега аз съм нищо“, сподели гостът.
Експертът по йога и медитация разясни, че медитацията много прилича на съня, но в нея оставаме будни.
„Почивката, която постигаме по време на медитация, измервайки мозъка, се оказва, че е няколко степени по-дълбоко състояние на покой, отколкото при заспиване“, заяви още специалистът.
Столичани вече имат яснота относно начина, по който ще заплащат за градски транспорт след официалното въвеждане на единната европейска валута. Обявените цени за София...
Информационните системи на Агенция „Митници“ вече са успешно адаптирани за работа с единната европейска валута. Дейностите са извършени в съответствие с утвърдения План на...
Когато е налице истинско желание изборният процес да бъде честен, фокусът не бива да пада върху технологията на гласуване, а върху политическата и административната...
1 коментар
Ти вкарам едни шамари докат медитираш да тестваме мира и щастието ти – навит?
Ти вкарам едни шамари докат медитираш да тестваме мира и щастието ти – навит?