София 24 °C София 24°C - ясно небе Велико Търново 23 °C Велико Търново 23°C - ясно небе Пловдив 24 °C Пловдив 24°C - ясно небе Варна 22 °C Варна 22°C - предимно ясно Бургас 21 °C Бургас 21°C - предимно ясно

Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

пропускане

Яж всичко и отслабвай с Катина

Можете ли да си представите, че има хранителен режим, при който можете да изгаряте мазнини, дори по време на сън, режим на хранене, при който няма чувство на глад. При този хранителен режим има абсолютен баланс между мазнини, въглехидрати и протеини. Този режим се казва “Зоната”, а неговия откривател е биохимикът д-р Бари Сиърс. В “Зоната” има 3 основни хранения и 2 междинни закуски за ден. И във всяко хранене присъства 30 % протеин, 40 % въглехидрати и 30 % мазнини. Това може да звучи много объркващо за всеки начинаещ в Зоната. но нашия гост Катина Герова е подобрила хранителния режим, улеснявайки до измерване храната, с помощта на дланта си, или казано по друг начин “на око”. Катина е описала тази техника и книгата си “Яж всичко и отслабвай”.

Гледай Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

Карма и дикарма със Силва Дончева
Катастрофирала ли е пътната безопасност на пътя в България?
1-ви рожден ден на детето
Постваксинални усложнения. Семейни констелации
Здрав дух в здраво тяло- пречистване на организма.
Алфа поколението и как се преодолява загубата на близък човек с Младен Владимиров
Имунизации. Колики при бебетата.
С деца под карантина с Весела Банова
"Астрология и коронавирус" и "Домашно насилие под карантина"
Грижа за детските зъби и празника на детската книга
Захранване според последните новости на СЗО и ESPEGNE част 3
Захранване според последните проучвания на СЗО и ESPGHAN Част2