Американската асоциация по кардиология и Американският колеж по кардиология публикуваха първите си от 2017 г. насам обновени насоки за лечение на високо кръвно налягане. Те залагат на по-строг подход от страна на лекарите и обръщат специално внимание на вредата от алкохола за сърдечното здраве.
Кога стойностите са опасни
- Нормално кръвно: под 120/80 mm Hg
- Повишено: 120–129/80 mm Hg
- Хипертония: над 130/80 mm Hg
Новото е, че при стойности над 130/80 лекарите трябва първо да препоръчат промени в начина на живот и да проследят ефекта им за 3–6 месеца. Ако няма достатъчен резултат, следва включване на медикаменти – дори при по-ниски стойности от тези, при които досега се предписваха лекарства (над 140).
Рисковете от високото кръвно
Високото налягане често протича без симптоми, но уврежда артериите и натоварва сърцето. Без лечение увеличава риска от:
- инфаркт,
- инсулт,
- бъбречни заболявания,
- деменция.
„Понижаването на кръвното налягане доказано намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и вече знаем, че предпазва и от когнитивен спад“, заяви пред CNN д-р Даниел Джоунс, председател на комисията, изготвила насоките.
Основните препоръки
- поддържане на здравословно тегло,
- балансирано хранене, богато на полезни за сърцето храни,
- ограничаване на солта,
- редовна физическа активност – 150 минути умерено натоварване седмично плюс упражнения за сила,
- управление на стреса.
Най-голямата промяна – алкохолът
Ако преди се допускаше умерена употреба – до една напитка дневно за жени и до две за мъже, сега препоръката е:
пълно въздържание.
Причината са убедителни доказателства, че алкохолът повишава кръвното налягане и ускорява риска от сърдечно-съдови заболявания.
„Много хора се наслаждават на питие, но вече е ясно, че дори малки количества могат да бъдат вредни. Верният път е пълно въздържание“, подчерта д-р Джоунс.