София 24 °C София 24°C - ясно небе Велико Търново 23 °C Велико Търново 23°C - ясно небе Пловдив 24 °C Пловдив 24°C - ясно небе Варна 22 °C Варна 22°C - предимно ясно Бургас 21 °C Бургас 21°C - предимно ясно

Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

пропускане

Яж всичко и отслабвай с Катина

Можете ли да си представите, че има хранителен режим, при който можете да изгаряте мазнини, дори по време на сън, режим на хранене, при който няма чувство на глад. При този хранителен режим има абсолютен баланс между мазнини, въглехидрати и протеини. Този режим се казва “Зоната”, а неговия откривател е биохимикът д-р Бари Сиърс. В “Зоната” има 3 основни хранения и 2 междинни закуски за ден. И във всяко хранене присъства 30 % протеин, 40 % въглехидрати и 30 % мазнини. Това може да звучи много объркващо за всеки начинаещ в Зоната. но нашия гост Катина Герова е подобрила хранителния режим, улеснявайки до измерване храната, с помощта на дланта си, или казано по друг начин “на око”. Катина е описала тази техника и книгата си “Яж всичко и отслабвай”.

Гледай Училище за родители - Яж всичко и отслабвай с Катина

Захранване според последните проучвания на СЗО и ESPGHAN Част1
Защо плачат бебетата?
Дисциплината, как да я постигнем; Приказки, които лекуват; Хранителни нарушения.
С новородено у дома с Елена Василева
Родители изгубени в родителството
Ако мама не е щастлива...
#ЗАДОБРОТО
Привързано родителство
Мисия "Красива мама"с д-р Райна Стоянова, диетолог
Стрес при децата, що е то?
Академия за родители
Плуване с бебе