Влез във форма за лятото с Инес Субашка
Тя е истинското доказателство, че човек може да се занимава с много неща и всички да са успешни. Казва се Инес Субашка, фитнес инструктор, автор на 6 книги, в момента пише своята дисертация и подготвя издаването на следващата си книга.
Спортува активно, има успешен бизнес и стотици последователи в социалните мрежи. Там ежедневно публикува видеа и статии, касаещи активния и здравословен начин на живот.и не на последно място – усмивката й не слиза от лицето й. Как успява да е толкова енергична и успешна, как да влезем във форма за лятото, как да останем мотивирани в промяната на навиците си и какви ползи има от активния живот, разбираме в епизода на предаването.
ВЪПРОСИ:
Коя е Инес Субашка?
➺ Ако от утре нашите зрители започнат да тренират, кога да очакват видими резултати?
➺ Хранителния режим като препъни камъчето за постигане на оптимално отслабване, причини?
➺ Как най-често се чувства тялото ни до месец след като сме започнали да спортуваме? (какъв дискомфорт да очакваме)
➺ Мързел срещу мотивация. Как да преборим себе и спортът да стане необходимост в живота ни?
➺ Каква са причините човек да огладнява често?
➺ 5 причини, че тренировките и хранителния режим ни водят към желаната промяна?
➺ Как да подобрим емоционалното си състояние без да търсим сладко?
➺ Каква навици имат хората в добра физическа форма?
➺ Защо повечето жени, независимо как изглеждат, се чувстват дебели?
➺ Кои са ефективни спортни активности, които водят до понижаване на теглото?
➺ Скритата истина за остеопорозата?
- как костите става здрави
- на каква възраст се губи най-много костна плътност
- решение за по-възрастните хора
➺ На всяка възраст ли може човек да започне да тренира?
➺ Книгите, които промениха живота на Инес Субашка?
➺ Нарисувай ни успех…