Разстройството с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) засяга милиони хора по света, предизвиквайки трудности с концентрацията, импулсивност и хиперактивност. Докато конвенционалните лекарства остават основен метод за лечение, все повече проучвания показват, че определени билки могат да предложат значително облекчение на симптомите. Гинко билоба и бакопа се открояват със способността си да подобряват мозъчното кръвообращение и да балансират невротрансмитерите, директно влияейки върху концентрацията и когнитивните функции.
Родиола и американски жен-шен са адаптогенни билки, които помагат на организма да се справя със стреса – често съпътстващ фактор, който изостря симптомите на ADHD. Тези билки не само повишават устойчивостта към стрес, но и предоставят стабилна енергия и ментална яснота, без негативните ефекти на кофеина и другите стимуланти. За разлика от лекарствата, те действат по-балансирано, с по-малко странични ефекти, което ги прави подходящи за дългосрочна употреба при възрастни и, с подходящи дозировки, при деца.
Лавандата и пасифлората адресират друг важен аспект на ADHD – проблемите със съня и повишената тревожност. Те имат успокояващо действие върху нервната система, намаляват хиперактивността и подобряват качеството на съня, без да причиняват сънливост през деня. Особено ефективни са вечер като част от ритуала за лягане. Важно е да се отбележи, че билките работят най-добре като част от цялостен подход, включващ балансирано хранене, редовна физическа активност и подходящи техники за управление на стреса.